[일반] 냉정하게 마라톤 기준으로 서브4 정도면 잘달리는거?

[고고고(auto5757)]

냉정하게 답해주슈

[런갤러 1(117.110)]

그렇다고 생각해 나는

[ㅇㅇㅇ(te0dxl6xng0j)]

완주만해도 잘달리는겁니다

[런갤러 2(211.108)]

달려본 놈 : 엄지척 안달려 놈 : 대충 달려도 그정도는 하지.

[런갤러 3(14.37)]

냉정하게말하면 상위 50퍼 근처고 그냥저냥 보통임

[너구리육개장(cement9612)]

50퍼는 아님. 30퍼~40퍼 사이임. - dc App

[런갤러 4(116.126)]

내가 이번 제마 3:59:22인데 전체 5800등 정도임. 17000명 참가니까 35퍼정돈 되겠는데?

[윤차차(hungrian)]

[런린이(apron8520)]

여긴 런갤이니까 잘하는 사람이 많지만 4시간동안 42.195km를 뛴다는 것 자체가 쉽지 않지..

[천천히바르게(handsome9753)]

제마 344인데 17000명 중에 3900등이었음. 평페 518인가로 3시간 44분 뛴건데 쉬운일은 아니었지..ㅎㅎ

[익명(mass2934)]

성실히 훈련하면 누구나 가능한 기록인데. 마라톤 훈련을 부상없이 꾸준히 하는 과정을 해내는게 생각보다 쉽지않음. 근데 평소 운동많이 하고 그러면 장거리 한두번만 뛰어봐도 쉽게할수있는 그런 기록이긴 함 - dc App

[익명(121.66)]

일반인들에게 40k 걸어보라고 해보세요. 다들 벌받는 줄 알고, 걸어도 완주 못하는 사람들 수두룩합니다. 마라톤은 5시간 이내에 중도포기 없이 완주만 해도 상당한것 입니다.

[익명(121.66)]

평소에 10k, 20k, 30k를 뛰어보니까 심페지구력이 좋아지고, 근지구력이 좋아져서 도로 달리기에 적응을 하셔서 마라톤이 해볼만 하고 서브4, 서브3를 논하는 것이지. 안해본 사람에게 당장 시키면 완주 자체가 불가능 하거나 걸어야 완주가 가능하다고 보셔야 합니다. 당장 30k로 달려 보시면 아시지만 소비하는 칼로리가 상당합니다. 그 정도로 칼로리를 소비하는 운동들이 몇이나 있나요?