630정도로 이지런을 하고자 했으나....
페이스가 오른채로 시작되어 그럼 600에나 맞춰보자 했는데
역시 또 인플레이션을 겪고...
중간에 대장에 신호와서 잠시 숨고르기 이어지다
또다시 우상향되어버렸습니다
이게 내 주식이면 좋으련만 ㅋㅋㅋㅋ
첫 풀 이후 부상 회복 핑계삼아 짧게 드문드문 뛰고 있는데
부담없고 재밌네요!
또 동마 준비해야될텐데 당분간은 이렇게 즐겨보고 싶습니다 ㅎㅎ
또 시작되는 일주일, 이제 드디어 영하로 떨어진다는 예보 있던데
모두 화이딩입니다!!
10k 48:35 ('24 롱기스트런)
하프 1:46:29 ('24 서울레이스)
Full 4:28:12 ('24 후쿠오카 마라톤)
하프 1:46:29 ('24 서울레이스)
Full 4:28:12 ('24 후쿠오카 마라톤)
회복 잘하셔요 화이팅!!
몸은 다 나은거 같기도 한데 엄살이 좀 심해서 최대한 두드려보고 가려구요 ㅎㅎ 좋은하루되십셔!!
쉴때는 제대로 쉬어야 몸이 돌아오더라구요. 쉬는것도 훈련! 수고하셨습니다ㅋ
휴식도 훈련이다! 감사합니다 좋은하루되십셔!!
의도치 않은 빌드업 추! 수고하셨습니다~~~
이렇게 빨리(?) 달릴 때가 아닌데 자꾸 욕심을 부리나봅니다 ㅎㅎㅎ 좋은하루되십셔!!
능률 104%추! 그래도 가끔씩 빨리 달려줘야 상쾌하고 기량도 오르는 것 같아요ㅋㅋ
요즘 띄엄띄엄 뛰다보니 능률이 이상하게 잘뽑히네요 피트니스도 뜬금없이 오르고ㅋㅋㅋ 좋은하루되십셔!!
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인플레이션ㅋㅋ 동마까지 아직 여유있으니까 살살 뛰면서 회복하세요 - dc App
보강운동에 집중해볼까 하는데 게으름이 과연.....ㅋㅋㅋ 좋은하루되십셔!!