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안녕?

11월 마지막주 월요일 아침이야. 시간 참 빠르네ㅎㅎ

오늘도 가볍게 조깅하고왔어

시작전 무릎이 좀 불편한 느낌이 들어서 스트레칭 충분히 하고 제자리 뛰기도 좀 한 뒤에 출발

요즘같이 추울땐 초반 1-2k는 천천히 예열하면서 몸을 끌어올리는게 중요하더라구

땀이 좀 나고 열이 오를때, 페이스랑 심박잡고 달리면 편함ㅇㅇ

월요일 아침이라 주로가 조용했는데, 그래도 늘 출석도장 찍는사람들은 매번 비슷한 위치에서 마주치네

아마 상대방도 같은 생각일거야 이놈 또 나왔네 하면서ㅋㅋ

이런게 새벽러닝의 소소한 재미


마지막 다와가서는 무릎을 드는 그러니까 보폭을 늘리는 주법을 연습해봤어

속도는 쭉쭉 잘나오는데 심박도 쭉쭉 오르네ㅋㅋ

수직진폭도 올라가는데 뭔가 통통 뛰는 느낌이 어색한 기분이 들어

그래도 재미있었음


그럼 오늘도 좋은하루 보내!