[일반] 어제 하프 뛰고 장경인대가 살살 가려운데 이거 조짐 보이는건가?

[익명(125.128)]

통증까진 아니고 살짝 거슬리는 정도?

뭔가 느낌이 오는데 막 아프진 않고 신경쓰이는 정도인데

이거 장경인대염 시작되는거임?

그럼 앞으로 런붕이가 해야 할 일은 뭔가요? ㅠㅠ 무서움 ㅠㅠㅠ

무릎보호대 같은거 차고 있으면 좀 괜찮나요?

[익명(218.156)]

3주 풀휴식하는것보다 좋은 처방은 없슴

[런갤러 1(59.18)]

그게 뭐 없던병이 갑자기 생기고 괜찮은 사람은 멀쩡하고 이런개념이 아니고 누구나 다 있는거임. 근데 몇일쉬면 원상태로 갈정도냐 아니냐의 차이일뿐 걱정할거없음

[정이88(polocyj)]

저같은 경우는 느린조깅과 보강운동하면서 뛰니깐 더이상 올라오진 않네요ㅋㅋ 결국 장경인대 올라오는건 과부하인듯 - dc App

[익명(raincoat3470)]

장경인대랑 무릎보호대랑 뭔 상관이야

[VANS(jsp627)]

장경인대 테이핑 검색하셈 - dc App

[VANS(jsp627)]

근데 아프면 쉬고 보강운동+스트레칭이 답임 - dc App