1년차 마일리지8백키로
100% 존3 4러닝 조깅x 보강운동x 스트레칭x폼롤러x 마사지x
후경골건염 신스프린트 러닝6개월중단
2년차 재활 8분대로 조깅 마일리지 8백키로
3년차 마일리지 2100키로 돌파  부상없음

달라진점
마일리지 80프로 조깅
주2회 천국의계단 보강운동
운동후 스트레칭 폼롤러 마사지건
일찍자기

10k 54:30(2022 노원구청장배)
하프 1:59:32(2022 춘천마라톤)
풀 4:39:06(2024 JTBC)