여수 하프 나갈건데 하프 코스 거기 경사가 어떤지 여수 살아봐서 잘 알거든.. 진짜 지옥임 업힐 끝까지 있음


이거 대비하려면 업힐 트레이닝 계속 해주는게 조을까..? 어떻게 해야하지.. 인터벌로?


그리고 이런 경우에는 내리막길에서는 존나 빨리 뛰어서 기록 당기는게 좋음?