74ef8572c7f01d8523ea8fe4419c701973dcfdba4656a8eea992e6142ced2209f492300159ce44eb704c86d2f6026ac1c9956968

7598877fc1f31af4239c8eec4f9c701f916f2abba3d1f40b660dc1624cfea10482dbf9bc71525c052dfbd2e179d82cf24e2df4

2024년 대회 결산입니다.
특이사항으로는 상반기 3월 중순부터 6주 연속 출전했고
하반기에는 출장이 자꾸 껴서 연속으로 나가진 못했습니다.


* 대회 요약 

1. 총 14개 대회 참여

- 이 중 하프 9회로 하프 매니아 등급 달성???
- 10K가 너무 일찍 끝나서 잘 안 나갔는데, 
  빨리 끝나니 후딱 들어가 아기 보는데 수월하고
  스피드 훈련 효과가 있는 거 아닌가 싶어서 
  내년엔 자주 나가볼 계획


2. 9회에 걸쳐 야금야금 PB 갱신

- 10K 2회, 하프 6회, 풀 1회
- 30초~60초 등 찔끔씩 올라간거라 
  드라마틱한 성장은 아니지만 매번 기분이 좋음
- 혼자 나간 대회는 빡런하여 PB
- 가족이랑 같이 가는 대회는 행복과 낭만이 있음 
  단, 기록에 유리하진 않음ㅋㅋ


3. 풀코스 1회 출전하며 간신히 sub4 달성

- 다행히 올초 동마에서 섭4 달성
- 신청해둔 제마는 출장 땜에 나가리, 
  춘마는 회의하고 돌아오니 신청 마감;;;
- 하반기 폼이 좀 올라왔을 때 풀마 한 번 나가봤으면 
  기록 잘 나왔을텐데 아쉽긴 함
- 내년에도 상하반기 1회씩 출전 계획 (대마 어떡하냐!)



* 2024 나만의 Best  

1. 최고의 레이스

1위) YMCA 하프 : 비교적 페이스-케이던스가 잘 유지됨(서레, 뀩마보다 잘 유지했고, 고하마, 뉴발보다 빨랐음)

2위) 손기정 10K : 자민런과 비슷하게 널뛰었으나, 어쨌든 공식 기록 sub45 돌파!

3위) 서울동마 풀 : 풀코스잖아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ



2. 최고의 코스

1위) 경주벚꽃 : 올해 벚꽃 잭팟이 터져서 꽃잎 휘날리는 주로에서 뽕참

2위) 서하마 : 첫 직장 광화문, 전직장 합정, 신혼집 망원동. 코스도 화려한데 개인적 경험까지!

3위) 경주동아 : 그 외에는 거의 고만고만했는데 그래도 운치있는 경주 코스로 선정

* 청계천 와리가리는 기록을 내기 좋은 코스지 달리는게 즐거운 코스는 아니라고 생각함


3. 최고의 순간

1위) 서울동마 피니시 : 풀코스 골인할 때 올라오는 짜릿한 희열감! 모든 훈련은 이걸 위한 빌드업들임.

2위) 손기정 라스트 3K : 평생 유지해본 적 없는 420 언더 페이스로 마지막 스퍼트 3K 찢어버림

3위) 서울레이스 피니시 : 응원단이 모두 모여 소리 지르는데 그 에너지가 원기옥처럼 모여들어 머리가 쭈뼛


이렇게 올해 대회를 모두 마무리했습니다. 
무엇보다 다행인 점은 큰 부상 없이 꾸준히 성장했다는 거
안 다행인 점은 아킬+족저가 만성이라는 거ㅋㅋㅋㅋㅋ
또 다행인 점은 내년 동마 신청 해놓은 거
또 안 다행인 점은 내년 제마가 추첨제라는 거… 불안허네요. 


횐님들도 올해 고생 많았습니다. 
마감 하신 분들은 이제 동계훈련 열심히 하시고
곧 마감 하실 분들은 마지막까지 부상없이 화이팅 하십셔. 





- dc official App