[일반] Lsd 21킬로씩 매주 뛰는건 아직 무리인가봐

[김두바이(modify5345)]

저번주애 21킬로 뛰고 오늘도 뛰어볼라 그랬는데

다리도 무겁고 발목이 피로감이 있네

그래서 10킬로만 뜀

근데 10킬로 57분대로 뛰어도 이제 심박 160이상 안올라가고

케이던스도 175 유지 가능함

조금씯 늘긴 늘고 있어서 다행이다

일부러 천천히 뛸려고 카본화 안신고 본디8 신길 잘한듯

[개굴런린이(monday4076)]

[런미토(fifth4836)]

두바이 ㄷㄷ 시간될때 사진좀 올려주십시오 - dc App