[일반] 이제 슬슬 존2 조깅해도 될까

[디씨에왔다(bigmini)]

내 수준에서 존2는 너무 느리긴한데 ㅠㅠ

거의 7분대더라고

의미가 있을까?

너무 느린 수준에선 존2 의식말라해서...근데 슬슬 따져볼까 고민중

맨날 가민 낮은 유산소훈련부족이라고 나올정도로 뛰거든.

[런갤러 1(133.114)]

시계놈 말무시하고 심박도 보지말고 진짜 편하게 조깅을 해보셈

[디씨에왔다(bigmini)]

대화가능한 수준으로 해야지하는데 심박보면 자꾸 존3 오락가락해서ㅋㅋ

[양갈비(migojarad)]

단순 건강 목적이라면 괜찮을지도요 그 생로병사에서 슬로우 러닝 나오기도 했고

[디씨에왔다(bigmini)]

기록도 좀 욕심나서 ㅠㅠ 통곡의벽까진 찍어봐야할고같아서요 ㅋㅋ

[양갈비(migojarad)]

그럼 존2러닝 무시 ㄱㄱ

[런갤러 2(121.142)]

7분대?! 730? 740? 750? 아무 생각 말고 꾸준히 뛰길

[디씨에왔다(bigmini)]

꾸준히가 답이긴해

[오히려좋아(evolve9163)]

개인적으로는 존2로 530~600 나올때까진 심박생각말고 호흡으로 따져야하는듯

[디씨에왔다(bigmini)]

호흡 의식하며 해야지

[홀리홀리(auto9304)]

그거 존2인지 뭔지 어케암? 가민쓰는데 나는 존 1부터 5까지 193 부터 197까지 1단위로 나뉘어져있넌데 - dc App

[디씨에왔다(bigmini)]

엥 가민 심박설정쪽봐봐. 하늘색 존2, 녹색 존3, 주황 존4, 빨강 존5로 나와