[일반] 다들 스트레칭, 폼롤러 많이하네.. 어떻게 하는지 나도 알려줘ㅠㅠ

[익명(121.166)]

폼롤러는 그냥 바닥에 놓고 그 위에서 종아리 데굴데굴 해주면 돼??

스트레칭은 국민체조 같이 쭉쭉 늘려주면 될까??ㅎㅎ

마사지건은 종아리에 대고 윙윙윙 해주면 되는 거야!?!?

[양갈비(migojarad)]

유튜브에 좀만 검색해도 다 나옴

[익명(rise9905)]

심으뜸 폼롤러 영상 좋음