[일반] 하루에 30분씩 주 5일도 괜찮나요

[익명(222.105)]

기초체력이 너무 없어서

욕심없이 건강이랑 기본 체력만 유지할 만큼

하는게 목적인데 적당한 운동량인가요

[런갤러 1(123.199)]

그거한다고 드라마틱하게 좋아지지도 않고 원펀맨처럼 세지지도 않지만 안하는 사람이랑 비교하면 엄청 좋은거지

[CaneloAlvarez(ministry6308)]

뭐든 안하는것 보단 낫다.

[런갤러 2(210.182)]

적당한지 아닌지는 직접 뛰어보고 판단해야지 ㅋㅋ 초보면 30분도 처음엔 힘듦

[익명(rise9905)]

생각보다 운동 후 휴식이 중요하다는 걸 나중엔 알겠지

[헉흑혹(sink4536)]

매일 30분뛰는거도 생각보다 엄청 힘들던데