[일반] 75일만에 러닝 3.4km

[익명(sm850615)]

9분페이스로 열심히 뛰었다
오래 쉬기전에는 9분대로 뛰면 심박도 안오르고 몸푸는 느낌이었는데
지금은 9분도 꽤나 힘드네
내일 일어나면 다리 알좀 배길듯
한번다치면 이렇게 오래가니 부상없는 안전 러닝!