오늘 친구와 이야기 하면서 빠른 수준으로
조깅이라고 생각하며 뛰었는데
어찌하든 심박수가 170 근처에서 놀더라구요
630페이스로 뛰어야 150대인데
심박수를 그냥 낮춰서 뛰는게 좋은 방법일까요?
주에 60km 정도 뛰고 장거리는 주1회정도 합니다
조깅이라고 생각하며 뛰었는데
어찌하든 심박수가 170 근처에서 놀더라구요
630페이스로 뛰어야 150대인데
심박수를 그냥 낮춰서 뛰는게 좋은 방법일까요?
주에 60km 정도 뛰고 장거리는 주1회정도 합니다
나이드시면 좀 내려가심..ㅋ - dc App
부상이나 이런거 없음 그냥 한던대로 해도 괜찮은가 해서요 친구는 같이 뛰었는데 150대이고 전 170대이니깐... 장거리도 제가 더 뛰고 해서 좀 고민됐었습니다