첫러닝에 10km 가까이씩 뛰는 분들에 비하면 부끄럽지만
... 첫러닝에 1km도 제대로 뛰지못한 폐급 몸인지라 어제부터 뛰기 시작한 5km 러닝도 감개무량합니다. 항상 응원해주시고 조언해주셔서 감사합니다.
어제 5km를 풀로 뛰었기때문에 오늘은 1km뛰고 앱멈추고 200m걷고 앱켜고 1km뛰고 다시 200m 걷고를 5회 반복했습니다.
운동하는 내내 트랙에서 레인물고 걸으면서 핸드폰하는 아저씨한분 있었는데.. 정말 극혐이네요. 제가 운동하는 시간과 장소가 동네 어머님 아버님들이 나와서 많이 걷는 트랙인지라 나와서 걷기운동하시는거야 당연하긴한데.. 아 쫌.. 뛰는 내내 엄청 거슬리더라구요(심지어 200m 4레인짜리 작은 트랙에서 저러니..)
그나저나 이번주 내내 비소식이 있던데 비오는날은 운동을 어찌하시나요. 여름이면 상관없는데.. 겨울철에는...비맞고하면.몸살날거 같은데..
... 첫러닝에 1km도 제대로 뛰지못한 폐급 몸인지라 어제부터 뛰기 시작한 5km 러닝도 감개무량합니다. 항상 응원해주시고 조언해주셔서 감사합니다.
어제 5km를 풀로 뛰었기때문에 오늘은 1km뛰고 앱멈추고 200m걷고 앱켜고 1km뛰고 다시 200m 걷고를 5회 반복했습니다.
운동하는 내내 트랙에서 레인물고 걸으면서 핸드폰하는 아저씨한분 있었는데.. 정말 극혐이네요. 제가 운동하는 시간과 장소가 동네 어머님 아버님들이 나와서 많이 걷는 트랙인지라 나와서 걷기운동하시는거야 당연하긴한데.. 아 쫌.. 뛰는 내내 엄청 거슬리더라구요(심지어 200m 4레인짜리 작은 트랙에서 저러니..)
그나저나 이번주 내내 비소식이 있던데 비오는날은 운동을 어찌하시나요. 여름이면 상관없는데.. 겨울철에는...비맞고하면.몸살날거 같은데..
13일만에 5키로면 기만소리 들을수 있어요
이상할 정도로 살이 급격히 빠지면서(현재2kg이상 빠진..) 몸이 급격히 호전되긴했는데.. 진짜 몸이 안좋았어요. 첫날 200m만뛰어도 헥헥대고 심박수 170~180찍고 1km도 안가서 목에 피맛이 났습니다
살이 점점 찌고 몸이 안좋아짐에도 운동을 미루고미룬지 10년이 훌쩍 지났는데.. 최근에는 혈당스파이크 비슷한 증상까지 있어서 병원가서 검사도 해볼만큼 몸이 정말 안좋았어요
솔직히 무리를 좀 하고 있다는 자각이 있긴한데 살빠지고 밤에 잠 잘오고 혈당스파이크증상이 점점 약해지고 있다는 사실과 좀 힘들긴하지만 뛰면 또 뛸만하다는 생각에 무리를 좀 하고 있습니다
누가 첫 러닝에 10km씩 뛴대?? 런갤에서도 거의 못 본듯
간혹 보이더라구요. 경력직 신입인듯한 분이.. 한 40분전에도 한분 계셨어요
비오면 다른 보강운동하거나 헬스장에서 트레드밀 ㄱㄱ - dc App
조언 감사합니다. 헬스장은 안다녀서.. 뛸수있게 비안오는 시간있나도 체크해보고.. 정 안되면 보강운동을 해보겠습니다!
저는 처음에 뛸때 2분도 못뛰었어요 ㅋㅋ 화이팅입니다!!! 비 오는 날은 쉬거나 아니면 퇴근하고 회사에 있는 러닝머신으로 뛰고있어요~
누군가는 13일차 5키로 뛰는게 기만이라고 할수있지만 신경쓰지마세요 ㅋㅋ 계속 꾸준히 뛰시길 바랄게요 5키로추!!