안녕하세요 어디에 여쭤보면 좋을까 고민하다 디시에 글을 올려봅니다
이제 막 전역한 군인입니다 제가 군에서 훈련하다 다쳐 허리디스크 수술을 했습니다 수술하고 3달정도 지났지만 아직도 통증이 계속 남아있어
재활을 하겠답시고 많이 걸었더니 예전부터 오래걷는날에만 생기는
족저근막염이 이젠너무 심해서 이제는 걷지도 못합니다 하라는 운동은
매일매일 하면서 버티는중인데 정말 못버티겠어서 러닝갤,마라톤갤
눈팅만하다가 글을 올려봅니다 내전?인것같고 허리도 계속 안좋아지고
그런데 어떤 신발을 사야할까요 너무 설명이 길었네요 죄송합니다
찾아본건 아식스 젤카야노가 제일 좋아보이는데 종류가 너무 많습니다
조만간 다시 병원에도 방문할거지만 신발을 바꿔야할것같습니다
또 누구는 안정화 누구는 쿠션화 디시에서도 의사들도 말이 달라서
헷갈립니다 군생활 존나 열심히 좆뺑이치다 제 몸이 병신이됐네요
아파서 죽고싶습니다 한 번만 도와주세요… 부탁드립니다
심각하신거 같은데 본인이 내전인지 스스로 판단하지마시고 측정해주는 매장가서 측정해보고 신어보고 구매하세요.
그리고 무작정 걷는거 정말 안좋을텐데 누가 추천해줬나요;;;;코어를 비롯한 약한 근력운동부터 시작하시는게 맞지않을까싶습니다만..
강남 아식스 매장에서 검사해볼게요 감사합니다
남정형외과 가보는게 좋지않을까 싶은데
디스크 수술한 병원이 신경외과라 수술부위가 아직 아파서 여기서 진료 보면서 선생님께 말씀드리려하는데 신경외과 갔다가 또 정형외과 가는게 훨 나을까요!?
요즘 병사한테 죽고싶을정도로 훈련시키지않는데 도대체 무슨 일이 있었던거니...?
꽉묶하지마세요 - dc App
20년전 디스크가 터진채로 응급으로 수술받았던 사람입니니다 우선 글쓴이는 심리적으로 매우 위축이 되었는 상태이신것 같아서 많이 안타깝네요 유경험자이니 말씀 드리자면 저도 똑같았습니다 수술한지 3개월 밖에 안되셨다면 피부안쪽 조직은 다 아물지도 않았을겁니다. 지금은 살살 걷기를 추천합니다 저라면 그럴꺼 같아요 30분 안쪽으로요 저도 재활한답시고 급한마음에 이것저것 무리많이 했었지요 결과는 회복후재발 반복이었습다 그나마 수영9년으로 기립근쪽이 꽤 좋아져서 지금은 무리만하지 않는다면 일상생활에 전혀 무리가없는 상태이고요 우선 마음의 안정부터 찾으시고 단시간에 예전으로는 100% 돌아가지는 않겠지만 꾸준히 재활운동으로만 1년이상 하세요
정말 정말 감사합니다 지금 심적으로 너무 힘드네요..다시는 정상인으로 못돌아갈까봐
쓴이입니다 저 신발추천좀 부탁드립니다 이게 너무 급해서..
안타까운 마음에 첫 댓글 남깁니다. 장안마취통증의학과의원 꼭 가보세요. 허리디스크로 절뚝이며 걷던 때도 있었습니다. 유명한 병원 1년동안 주사/물리/도수/충격파 받으면서 낫지 않던 허리가 여기서 치료 받으면서 지금은 축구도 할 수 있을정도로 나아졌습니다. 오늘도 햄스트링이랑 어깨 치료, 도수 받고 왔습니다. 도수는 꼭 정선생님에게 받으세요.
남정형외과도 근처라 가봤지만, 러닝 자세 볼 거 아니라면 전 비추천입니다. 햄스트링 아프다고 했더니 자세 얘기만.. 오늘 도수 받으면서 햄스트링부터 발바닥 아치, 근육 상태 등등.. 아주 자세히 알게 됐습니다. 저도 제대로 걷기만이라도 했으면 좋겠다는 간절했던 시간이 있었기에..간절하시면 제발 꼭 가보시길 추천 드립니다.
간사합니다..
수술병원 진료후에 가보겠습니다 추천 정말 감사드립니다