[일반] 키빼몸 95면

[펩시제로(spirit2075)]

10km 50분 이내 만들기

힘든가??

지금은 조깅 위주로 해서

2시간주 7분 페이스 정도로 뜀

- dc official App

[런갤러 1(218.146)]

나 키빼몸 97인데 10k 41분임.. 할수있다

[런갤러 2(221.162)]

10k 50분은 남자면 비만러 아니라면 키빼몸 신경쓸게 아니다 운동 할 생각은 안하고 그놈의 키빼몸키빼몸

[펩시제로(spirit2075)]

부상 조심도 해야되니 물어볼수도 있지 왜 이렇게 꼬임?? 월에 150 정도는 뛰고 있는데 - dc App

[플래노(toruf77)]

그대로 겨울 나면 봄에 무조건찍을듯 - dc App

[올공런아재(dwell1566)]

키빼몸보다 중요한건 체성분 체지방률 아닐까? 난 7개월전 러닝 시작 때 키빼몸이나 지금 키빼몸이나 97-100 왔다갔다인데 체지방률이 많이 내려오고 하체근육이 붙었음. 기록은 천지차이가 됐지… 10km 1시간 내에도 못들어왔었는데 어제 풀코스 서브4 해버림 키빼몸 큰 의미x - dc App

[펩시제로(spirit2075)]

ㅇㅋㅇㅋ 신경 안쓰고 꾸준히 뛰어야겠다 - dc App

[달리기좋아하는사람(crow9902)]

내가 러닝입문 1개월차에 10km 나가서 47분뛰었는데 그때가 키빼몸 95였음

[익명(lend4177)]

ㅇㅈ

[양갈비(migojarad)]

178/84 10k 49 하프 147ㅋㅋ 근데 더 빨라지려면 빼야할거 같긴 함 - dc App

[오라사(wave4405)]

49분까진 할만함

[익명(lend4177)]

건강에조음