[일반] 행님들 런린이 따끔한 조언부탁드립니다

[익명(221.151)]

이제 런데이 30분코스 졸업하고 30분달리기 두번 더 한상태입니다 따끔한 조언 부탁드리겠습니다 행님들(케이던스 갑자기 떨어지는 건 오류같습니다)

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[달리기좋아하는사람(crow9902)]

좀만 천천히 뛰셔도 될듯ㅎ 630정도로 뛰어봐용

[플래노(toruf77)]

매번 빡런이 능사는 아니니 630~700조깅위주로 거리 10k까지 늘려봅시다 - dc App

[런갤러 1(119.203)]

저도 5km뛰는 러닝초보인데.. 630전후 페이스로 뛰는데 운동강도가 힘들지만 할만한 정도다..라고 생각됩니다. 현재 페이스가 본인에게 장기적으로 무리가 되는지 고민을 좀 해보시는게 좋을것같습니다.