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진짜 런린이

올해 마지막으로 따뜻한 날일 것 같아 뛰러 나옴
근데 바람이 좀 불었음

40분 달리기 - 610 언더

10분마다 조금씩 페이스 올려볼까 생각함
할 수 있으면 5초씩

실패함
5분만에 실패할 걸 알았음

맞바람이 엄청 쎄진 않았는데
그래도 체력 빠지는 속도가 빨랐음
25분 되니까 35분 뛴거 마냥 체력 다 빠짐
스퍼트 한거 마냥 헉헉 대면서 억지로 뜀

그저께 530 스퍼트 5분 유지 성공했는데도
오늘은 뛰다보니 절대 안될거 같아 3분 하기로 함
40초 뛰고 기절할 것 같았음 어질어질함
페이스 떨어지는데 다리가 안돌아가서 어쩔 수 없었음

35분 달리기는 그래도 할만하다고 생각했는데
40분은 왜 이렇게 힘들지
여기서 20분 넘게 더 뛰어야 10km라니

오늘로 자민런 뽕 확실하게 빠짐

다다음주 겨울왕국 10km
60분 언더 절대 안됨
섭섭하지만 1시간 4분 언더를 목표로 해야겠음
+ 부상없고, 걷지 않고, 간식 받아 먹고