내가 생각하는 조깅은 아무 신경 안쓰고(안써지게) 달리는거임

자세, 호흡, 심박수, 케이던스 뭐가 됐든 신경 안써지게 달리면 달리기 강도는 현저하게 낮아질 수 밖에 없고

그 안에서 누구는 생각 정리를 하고 누구는 명상을 하고 누구는 풍경을 보는 등 할거고..

그렇게 강도는 심하진않지만 숨소리 후욱후욱대며 조깅뛴다고하는데 그건 그냥 낮은 강도의 러닝이 아닐까 싶음