[일반] 형님들. 이번주 하프 145 가능할까?

[익명(175.193)]

한달전, 처음 뛴 하프에서 150 찍고,

지속적으로 10KM씩 뛰었는데, 49분 한번, 51~52분 다수.... (혼자 뛸때는 급수 X, 에너지젤 X, 바람막이 입고 뜀..)

대회 뽕 맞고 2.5키로마다 급수하고 에너지젤 10km에 하나먹고,, 페이스메이커 따라가면 145 가능할까?ㅠㅠ 

[살빼야하는러너(actually1353)]

무난할듯 에너지젤 2번먹으세요 7k 14k 그리고 140페이스메이커있으면 그사람 따라가세요

[익명(175.193)]

응원감사합니다. 혹시 150과 145의 갭보다 145와 140의 차이가 훨씬 넘사벽이죠?...

[살빼야하는러너(actually1353)]

서하마때 첫하프 144하고 어제 ymca때 134했습니다 140까지는 꾸준한 10km 훈련과 가끔 15~18 LSD로도 땡기면 갈 수 있다고 생각합니다

[런갤러 1(117.110)]

급수대에서 버리는 시간도 만만치 않으니 5, 10, 15 이때만 급수해도 충분해요 화이팅

[익명(175.193)]

응원감사합니다.150과 145의 갭보다 145와 140의 차이가 훨씬 넘사벽이죠?...

[코맘맘(hala1029)]

젤 먹으면서 물 한 번 먹고 급수 ㄴㄴ

[익명(tragedy5062)]

15이상 안뛴게 아쉽네

[어제완달라(huge2249)]

넘사벽 아니니 열심히 뛰어 나 올봄에 154였다가 10.3 뀪마 145 10.13 서레 140 11.24 YMCA 135함 - dc App

[김병장(paran)]

가능하다고 생각하면 가능할 것이오. 불가능 하다고 생각하면 불가능합니다.

[런런런(tomato4754)]

시즌오프 나옴?? - dc App