[일반] 팔치기할때 어깨가 아프면

[런신생아(112.72)]

어깨운동을 어떤걸 해야 될까? 아님 코어힘이 부족한건가? 

[쿠가스(runnn888)]

어깨 긴장을 풀어주셈...

[런신생아(112.72)]

ㅇㅋ연...

[신발만25켤레(source1545)]

뛸대 손끝까지 힘쫙 풀고 주먹 쥐고 뛰지 말고, 뛰기 전후로 스트레칭 어깨 충분히 해라 나도 그렇다. - dc App

[런갤러 1(106.243)]

뛰다보면 나도 모르게 어깨 올라가있음 그때마다 호흡 한 번 크게 내쉬면서 어깨 털어주면 도움되더라 ㅇㅇ

[ㄹㄹㅇ(hesitate4325)]

힘을 빼고 견갑골로 움직인다는 느낌으로

[굴림체(luck1709)]

해보니까 자세가 잘못되서 그럴 확률이 큼... 나도 힘빼라는거 보고 이리저리 해보니까 어느새 어깨는 안아프더라

[Sebastiano(cold5065)]

어깨에 힘을 빼는게 중요하지. 빡런 할때는 신경 못쓰니까 조깅할때 의식적으로 어깨 힘빼는 연습을 해봐 - dc App