7주에 거위발건염으로 러닝을 쉬었다가 다시 회복하고 대회를 나갔습니다.
하프대회 뛰고 있을때는
아픈곳이 없었는데 (대회뽕받고 평소보다 오버페이스함)
대회 끝난 저녁부터 무릎내측이 스물스물 기분나쁜 염증이 올라왔어요:
통증올라오기전에더 아이싱하고 폼롤러 스트레칭도 다 햇는데....
다음날까지 염증이 남아있어서( 계단을 잘오르고 내릴정도. 만지면 아픔)
저녁 한의원가서 침맞으니
거짓말처럼 오늘 아침 멀쩡히 나았는데 일시적으로
예전에 아팠던 부위가 염증이 올라올수도 있는건가요?
거위발건염도 만성이라면..  평소 보강운동잘하면 예방할 수 있는 병일지..