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첫번째 사진 대시보드는 그냥 월별 마일리지 / 달린 횟수 뭐 이런거 보는 용도로 쓰는데 우측 하단 요일별을 최근에 만들어 보니까 일주일 중 수요일이 제일 피곤한건지 유독 안달렸더라 ㅋㅋㅋ


두번째는 로우데이터로 쓰는 시트인데 그냥 심심할 때 마다 항목 하나씩 추가하다보니 걍 내가 보기 편한대로 돼있음ㅋㅋㅋ

온도 습도는 여름에 하도 페이스가 안나와서 비슷한 온도 습도에서 페이스/심박 어떻게 변하는지 참고해볼겸 만들어 놨는데 내년에 비교해보면 재밌을거 같음

시간대는 여름에 내가 유독 대회 아니면 아침에 페이스도 안나오고 힘든거 같아서 만들어 놓고 온습도 비슷한 날 비슷한 거리를 아침 저녁에 달린거 비교해볼라고 만들었는데 그냥 재미삼아 보는 용도임

유형은 첨에 런갤도 모를 때 대충 찾아서 넣어놓은 분류기준 그대로 쓰고 있는데 내년엔 좀 더 제대로 분류해서 훈련계획 세워볼 생각

km당 페이스랑 심박수는 시트 2개로 나눠서 적어놓고 피봇테이블 시트 하나 만들어서 세번째 사진처럼 보고 싶은 데이터만 뽑아서 가끔 비교해보고 드는 생각 있으면 메모에 하나씩 적으면서 일지 쓰고 있음ㅋㅋㅋ

아직 7개월 차 100번도 안뛴 런붕이지만 이렇게 일지 채울 때 마다 뭣도 모르고 냅다 6분 언저리로 심박 180 올려치다가 이젠 그래도 하프 140언더 뛸 수 있게 돼서 개뿌듯함ㅋㅋㅋ

참고로 파워P임