기록은 10k 54~ 하프 158~ 입니다.

인터벌은 안 해봤지만 겨울이라 거리 늘리는 데에 집중하려 합니다.

22k부터 매주 1k씩 늘리면서 1주 1회 LSD와 나머지 10k 전후의 가벼운 조깅으로 올 겨울에 거리 늘리기 훈련을 해도 괜찮을까요?

더 좋은 방법 있다면 추천해주시면 감사 드리겠습니다.

내년 풀은 현재 접수마감이긴 하지만 지방 대회라도 도전하려합니다.

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