[일반] 불스스 미친운동이네

[런미토(fifth4836)]

어제 웜업조깅하고 양쪽 15개씩만 하고 뛰었는데

엉덩이 지금 빠따맞은거같다

15개만 한 이유: 균형잡기ㅜ힘듦;;

- dc official App

[런갤러 1(218.232)]

어제했다고? 내일되면 더 지옥일꺼야

[런미토(fifth4836)]

15개에 이렇게 거덜난다고?작년까지 헬스도 열시미 했는데 - dc App

[개털사냥꾼(topic5568)]

진심 스쿼트 체중보다 더 든 날보다 블스스한게 더 오래감ㅜㅜ그치만 확실히 다리가 튼튼해져서 뛰고나서 덜 불편함

[런미토(fifth4836)]

라기엔 엉덩이만 조져진거같은데 - dc App

[런저씨501(book9131)]

불스스 불스스 하는게 불가리안 스플릿 스쿼트 말하는건가??

[왁왁떡(nonsans)]

네

[런미토(fifth4836)]

ㅇㅇ - dc App

[dd-(nujaseba333)]

마즘

[iloveufe(catch8828)]

얍 - dc App

[왁왁떡(nonsans)]

하체는 지연성근육통이 진짜라 이틀뒤가 ㄹㅇㄹㅇ

[행복런미도링(obtain1721)]

5개씩 밖에 못하게써 나는 ㅠㅠㅠㅠㅠ - dc App

[런갤러 2(218.156)]

불스스는 진짜 여파가 오래가더라 ㅋㅋ

[비트주세효(rktvkdlxm)]

불스스 몸각도따라 허벅지냐 엉덩이냐 다름. 상체 기울일수록 엉덩이임 - dc App

[런미토(fifth4836)]

러닝에는 어디가 좋아 - dc App

[숭사리(broth8624)]

엉덩이지

[비트주세효(rktvkdlxm)]

허벅운동을 다른걸로 하고 잇으면(스쿼트 등등) 불스스로 엉덩이하는게 낫지. - dc App