[일반] 실력 평가 부탁한다.

[런저씨501(book9131)]

40대 중반에서 50향해 달려가고 있는 런붕이야. 

달리기는 22년 봄에 시작했고 올해부터 본격 적으로 시작했어.

이번 가을시즌에 서브4 도 하고 하프 PB찍어서 어깨에 뽕이 가득 차있는데

형정도면 어디가서 방구좀 껴도 되냐? 

맘상하니까 올려치기 평가 부탁한다.

궁금한거 있으면 질문도 받으니 뭐든 물어봐라!

5k 22:41
10k 46:00
하프 1:38:02
마라톤 3:48:36

- dc official App

[익명(kimmasque)]

2방구 허용

[런저씨501(book9131)]

뿡뿡!!

[쿠가스(runnn888)]

잘허셨응께 그냥 칭찬해달라 허세유. 평가해달라하면 말이 거시기함

[런저씨501(book9131)]

냉정한 평가 부탁드립니다.

[쿠가스(runnn888)]

똥누셔도 됨

[익명(tide7739)]

취미에 마라톤 적어도됨 동네 상위 1프로 - dc App

[런저씨501(book9131)]

우리동내 인구 많아....

[런미토(fifth4836)]

똥누셔도 되는거 아닙니까 - dc App

[건강하게달리기(rainy2777)]

똥은 아직 좀 참아야되지 않나?

[건강하게달리기(rainy2777)]

와 46을 뛰어야 138이고 138을 뛰어야 348이라니.. 섭4도 쉬운게 아니구나.

[런저씨501(book9131)]

런린이들아 서브4 우습게 보지 마라~~

[건강하게달리기(rainy2777)]

네 형님

[런갤러 1(211.54)]

똥싸도 됨

[런저씨501(book9131)]

지린다....

[런갤러 2(106.241)]

평가야 뭐 워낙 상대적이라.. 40중 50초 모든 아재들 기준으로는 최상타치 겠지만 목마교 입결(?) 커트라인에도 못미치니 오버트레이닝 없이 다치지 말고 건강하게 러닝 하시길

[런저씨501(book9131)]

오버트레이닝 부상주의 명심하겠읍니다.

[런갤러 3(211.177)]

잘뛰시네여 10km46분정도 뛰기까지 어느정도 걸림?

[런저씨501(book9131)]

10k 대회는 나가본적이 없어서 정확하지 않은데..... 22년 최초 58분 공도에서... 24년 여름에 50분 언더 공도에서... 24년에 가을에 46분이 트랙 TT 혼뛰 기록임

[망그러진러너(pool4591)]

[런갤러 4(119.198)]

형님 친구 중에 제일 날씬하져? 내가 그렇거든여 ㅎㅎ 즐런하세요. 멋집니다.

[런저씨501(book9131)]

키빼몸 108 입니다. 사람들이 살빠진다고 밥 좀 많이 먹으라고 하네요. - dc App

[조선소(issue6783)]

10k 좀 더 조져봐. 44분 가능해. 무조건 가능하다. 너 나랑 비슷하거든. 방구는 그 후에 끼자