[질문] 직장인들 인터벌 아침vs밤

[익명(133.114)]

강도높은 포인트훈련 언제?

• 53명 참여
• 1개 선택
• 모두 가능
• 종료

결과 미리보기

1. 퇴근후 저녁~밤85% · 45표
2. 출근전 새벽~아침15% · 8표

원본에서 투표하기

언제 더 선호?

[오히려좋아(evolve9163)]

아침엔 몸이 안깨서.. 그렇다고 몸 깰때까지 풀고 하기엔 너무일찍 일어나야함

[런갤러 1(39.115)]

많은 시행착오끝에 주말 낮시간이라는 결론.

[달리기좋아진아재(root5483)]

전 주로 새벽에 뛰고 저녁에는 아이랑 놀기 바쁜데;; 퍼포먼스 측면에서 보면 저녁이 더 효과가 좋긴함. 몸도 많이 풀려있는 상태라 그런가 싶음. 강도 높은 달리기가 저녁에 예정되어 있으면 그날 새벽은 패스하고, 컨디션 봐서 다음날 새벽도 패스 하거나, 회복 조깅으로 가볍게 뛰거나 함.

[굴림체(luck1709)]

내 기준 밤은 컨디션/멘탈이 들쑥날쑥함... 새벽은 내가 잠만 규칙적으로 자면 되는데, 밤은 회사에서 무슨일이 어떻게 터질지 몰라서...ㅜㅜ

[런갤러 2(210.115)]

주말 낮 인터벌 후 조깅

[런갤러 3(112.219)]

애 둘딸린 유부남은 잠들때 까지 퇴근이란 없다. 새벽에 일어나서 운동함