[일반] 등쪽이 불편한데 이건 왜이러지

[개굴런린이(monday4076)]

정확히는 모르겠는데 오른쪽 날개뼈 아래? 

사진 동그라미 친 부분이 이상하게 불편한데 러닝이랑 관계없나??

누르면 좀 아픈데 여긴 원래 누르면 아픈부분같기도하고

살짝 근육통이라 해야되나 은근히 거슬리네

막 아프고 고통스럽다 이런건 없고 근육 뭉쳤을때 느낌이 간간히 들어

신경 안써도 될라나 폼롤러나 조질까

- dc official App

[익명(rise9905)]

폼롤러고

[개굴런린이(monday4076)]

확인쓰 - dc App

[익명(form2287)]

걍 자세 안좋아서 삐끗한거지 뭐

[개굴런린이(monday4076)]

삐끗한 그런 느낌조차 없었는데 ㄷㄷ - dc App

[익명(121.188)]

팔치기를 너무 의식하면서 크게 크게하려고 하면 아플 부위기는 한데

[개굴런린이(monday4076)]

음 이건가? 근데 오히려 팔치기 짧게하려고 팔을 좀 뒤로 빼고했는데.. 일단 집가면 폼롤러 조져보겠씀 - dc App

[런갤러 1(183.106)]

나랑 비슷한가 난 첨에 승모쪽 부터해서 어깨로 오더니 요 며칠은 날개뼈 아래쪽이 근육통처럼 있는데 지금 한 일주일째 가는중 폼롤러랑 마사지볼로 굴려줘도 그 때 뿐이고 계속 잘 못된 자세로 뛰어서인지 오래가네

[개굴런린이(monday4076)]

한쪽만 이런거 보면 골반 비대칭이랑 연관있나 싶기도하고 모루겠음ㅋㅋ뛸때 딱히 불편한건 못느껴서 - dc App

[런갤러 1(183.106)]

나도 뛰다보면 풀리겠지 하는 심정으로 하뛰하쉬중 달리기가 전신 운동이란걸 체감중임 ㅋㅋ

[런갤러 2(114.71)]

아침에 올라왔던 글에 있던 유튜브 영상인데, 거기에 팔치기와 상체 자세잡는 법이 나와 있는데, 참고가 될 것 같음
https://www.youtube.com/watch?v=yAx_p-lBmyw

[개굴런린이(monday4076)]

참고해볼게요 감사합니다 ㅎㅎ - dc App