[일반] 풀마대비 30~35km LSD 할 때 10분 쉬어도 됨??

[익명(59.5)]

풀마전에 30~35 한 3번은 해보라던데 할때 15~17정도간다음 편의점에서 과자랑 음료수좀먹고 한 10분 넘지않게 쉰 다음 다시 돌아와도 됨?!

꼭 쉬겠다는건아닌데 이렇게해도 훈련이되나싶어서 이러면 편의점들리면되니까 급수나 보급도 좀 가볍게 챙길수있을거같아서..

[ㅇㅇㅇ(te0dxl6xng0j)]

물론입니다

[데몰리션(brazil0473)]

여름철 급수나 화장실 등은 그렇다쳐도 그 외에는 안하는게 맞지. 그러다가 버릇되서 풀마 때도 걷는다. - dc App

[익명(mass2934)]

대회랑 똑같이 하는게 좋긴함. 10분 넘 긴데 - dc App

[익명(mass2934)]

트런 대회 cp도 10분이상 안머무는데.. 간단히 뭐먹더라도 - dc App

[익명(123lfg)]

대회랑 똑같이 ㅇㅇ

[NightRunner(weather6386)]

한여름 아니면 보급챙겨서 안쉬고 진행하는게 좋을것 같아요. - dc App

[장어고래(scoll98)]

그 정도면 심박 체온 내려가서 더 힘들 수도 있음 - dc App

[런갤러 1(14.37)]

ㅇㅇ 마라톤페이스 장거리하는거 아니라 lsd면 노상관임

[브룩스코니이뻐요(peer3236)]

따지자면 과학적으로 5분이상 쉬면 유산소 흐름이 끊긴대여 - dc App

[해삼1호(osaka9011)]

너무 길긴한데

[익명(59.5)]

으으으 어렵다.. 대회때랑하면좋긴한데 나도 저정도장거리는첨이라 두렵기도해서 일단 베스트는 안쉬는거고 급수만 덜고싶으니까 그냥 편의점 뛰어들어가서 음료수만사고 마시고 한 3분이내로 바로 다시출발하는걸로 일단 해봐야겠다 다들 ㄳㄳ

[개털사냥꾼(topic5568)]

유튭에 lsd하는 브이로그같은거 보면서 어떻게하나 봐봐

[익명(victory6167)]

길다 - dc App

[익명(kimmasque)]

1분이하

[파스타러너(assign0261)]

난 줜나 쉬면서 핬는데 ㅋㅋㅋ

[dd-(nujaseba333)]

1~2분 내로 ㅇㅇ - dc App

[익명(raincoat3470)]

너무 길긴 한데 중간 중간 계획적인 보급 타임을 가져도 됨 장거리 지속주도 아니고 대회처럼 해야 한다 쉬면 안된다 이건 LSD의 진짜 훈련 목적을 몰라서 하는 말임 노파심에 말하는데 힘들어 뒤지겠어서 걷뛰하는 건 절대 안 됨 계획적으로 걷뛰하는 것과 억지로 걷뛰는 다름. 전자는 훈련이고 후자는 병신짓

[어라(takva)]

전 절대안쉬어요.. 오줌 터지디않는이상ㅋ - dc App

[뛰둥이(rectalexam2)]

연습인데 서너번 쉬어도 됩니다 3분이내로