[질문] 러닝 전에 스트레칭 어떻게 해야하나요

[익명(1.226)]

좀 걷다가 뛰면 될줄알았는데 발목이 아파서 스트레칭 하려하는데
영상같은게 있을까요?

[런미토(fifth4836)]

유투뷰에 치면 500개 나옴 - dc App

[익명(approve1507)]

근데 그래서 못고르겠음

[쿠가스(runnn888)]

뻔더 인서타에 요새 준비운동 많이 올라옴

[문학산작두(izmetal82)]

동적 스트레칭 드릴 훈련 - dc App