[질문] 대마 풀 330 가능?

[21LVA(onplayer0)]

30대 후반 키빼몸 100(하체가 약해서 상체 비대함)

솔직히 마일리지에 비해서 기록은 잘 나오는편인듯 한데

하프 두번 뛰어본 결과 인자약인듯합니다.

18km 지점부터 거의 정신 놓고 뛰었기때문에...

풀은 35km부터 그게 온다는데 존나 두렵기도하고...

따로 훈련해본적은 없고 독고다이로 뛰어다니는편인데

주말 lsd 30km~35km 씩 하면서 평일엔 지속주나 조깅하면 지구력 좀 올라갈까요??

- dc official App

[ㅇㅇㅇ(te0dxl6xng0j)]

네 근데 주말마다 30 35 씩 뛰시면 정신이나 육체 둘중 하나는 거덜나실거에요

[21LVA(onplayer0)]

격주로 가겠읍니다 - dc App

[익명(raincoat3470)]

설사 지리면서 싸도 가능

[런신생아(112.72)]

그 동안의 런갤럼들 글과 풀결과를 도출해본 결과 하프 기록으로 유추하는건 진짜 아무 의미 없더라 더군다나 처음뛴다면 더더욱.. 단순 시간으로만 보면 가능 할 수 있겠지만 님이랑 비슷한 기록 가지고있는 사람도 예상보다 더 쳐지기도하고 님보다 기록 살짝 안좋은사람도 더 잘뛸수있는게 풀이더라.

[21LVA(onplayer0)]

풀 존나 무서울듯 ㄷㄷ - dc App

[러닝도합니다(curious4269)]

스피드는 있으셔서 마일리지만 채우시면 가볍게 하실거같은데요

[21LVA(onplayer0)]

살도 빼야겠음다 - dc App

[런상수(tmtgk)]

[뛰둥이(rectalexam2)]

주력이 좋아서 월200뛰면 가능할거같아요

[킵킵(believe5363)]

마일리지 최소 200 ㄱㄱ

[타싱(saving4875)]

장거리 몇번 하시면 바로 되실듯 - dc App

[런갤러 1(59.15)]

10k 기록에 비해 하프기록이 저조한거 보니 지구력이 좋은 케이스는 아니고 지금이 딱 자신감이 절정에 있을 시기인데 마일리지 200k 이상 늘리지 않으면 골로 감.

[런갤러 2(221.147)]

스피드는 괜춘하네 장거리 훈련하면서 마일리지 200 3개월 정도 해주면 여유있게 가능함

[런갤러 3(211.40)]

페메 구하면 쌉가느

[런갤러 4(210.100)]

마일리지 올리면서 오는 부상은 아무도 모름, 10k 하프 풀 다 다르다

[런갤러 5(221.163)]

안될거 같은데. 대마 13주 남았고 테이퍼링 생각하면 10주 남았음. 마일리지 부족해서 안됨. 겨울에 무리하레 늘리다가 다칠수도 있음 - dc App

[21LVA(onplayer0)]

ㄷㄷㄷ 그렇게치니 얼마 안남았구나 - dc App

[런갤러 5(221.163)]

ㅇㅇ 겨울엔 날씨 문제가 있어서 마일리지랑 기타 훈련 변수가 많아. 꾸준히 준비한거 아니면 힘듬 - dc App

[런청년(pepper2446)]

스피드는 있는데 장거리랑 마일리지가 문제일 듯

[런갤러 6(1.214)]

장거리도 휴식이 필요해서 급하게 하다가 부상 당할수도... 대마가 마지막 고가도로 업힐이 빡세서 퍼지는 순간 끝이라 생각