[일반] 극초보 런린이인데 뛰다 힘들어 뒈질거같거든?

[익명(183.100)]

1km만 뛰어도 현기증오는데

직장동료가 나보고 계속 빨리 뛰어서 그런거래

난 천천히 뛰었다고 생각했거든.

거의 걷는속도로 뛰라는데 그럼 존나 웃기지않음?

속도는 개느린데 폼만 러닝처럼 덩실덩실;;;

얼마나 천천히 뛰어야하는겨

[런갤러 1(14.37)]

천천히뛰라는 조언들어도 그렇게생각할꺼면 걍 님 맘대로 뛰셈 어짜피 안들을꺼잔슴

[싫다고하지마(sheet0426)]

뛰면서 노래 중얼중얼 거릴수있는정도. - dc App

[런갤러 2(1.220)]

내 친구도 너랑 똑같은 소리 하더라 1키로 에서 안늘어 걔도

[런갤러 3(14.39)]

나도 런린이인데 1km로 몇일정도 뜀? 나도 처음에는 1km만 뛰어도 죽는줄 알았는데 일주일마다 500m씩 더 뛰었음 5km 까지는 순조롭게 왔는데 여기서 정착함

[RE미나리(fortune8713)]

덩실덩실뛰면됨

[런갤러 4(118.128)]

안웃겨.. 덩실덩실 거리지도 않고.. LSD 훈련 7분대 페이스로 하는거 영상 함 봐봐 전혀 안웃긴다

[익명(ensure6375)]

걷뛰걷뛰해

[런갤러 3(14.39)]

아니면 1km뛰고 5분 걷고 1km 뛰기 도전해보셈 점점 익숙해지면 가운데 5분 걷는걸 3분으로 줄이고 이러면서 양쪽 구간 접함시키면 2km 완성

[런갤러 5(121.128)]

나도일케함

[ㄱ자(rldurwk)]

덩실덩실이 아니라 뱁새처럼 종종종종 뛰어야 함

[도파민과나(singer0263)]

저는 이게 더 어렵더라고요...

[익명(rise9905)]

찹찹찹찹이 정상

[liliiililililil(himself0749)]

런린이 천천히만 뛰다가 대회나갔는데 날라다녔음. 느낀점이 천천히 뛰는거 베이스로 인터벌 해주는게 맞는거 같음

[런런(fairy5618)]

너 기준 뛸때 말하면서 뛸수 잇는 정도로 뜀 될듯 - dc App

[건강하게달리기(rainy2777)]

[익명(nasty7025)]

조깅폼부터 알아보셈 하나도 안웃김

[런갤러 6(211.236)]

걷는거처럼 뛰어도 되. 숨안차게.. 그것도 뛰는거임