[질문] 이게 빌드업 맞나요? 봐주시고 조언 부탁드립니다!

[날으는티라노(khn1513)]

내년 첫 대회를 10km로 나가려고 준비중입니다. 조깅하며 감량하고

체중이 맞춰지면 TT, 포인트 훈련 시작하려고요.

5분 40초 2km

5분 30초 2km

5분 20초 2km

5분 10초 2km

5분 2km

계획하여 달렸습니다.

- dc official App

[런갤러 1(59.27)]

킵 고잉

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

훌륭 - dc App

[런갤러 2(211.253)]

네

[런겔러(trail3501)]

[날으는티라노(khn1513)]

아니 뽑뽀까지 ㅋㅋㅋ 감사합니다 ㅋㅋ - dc App

[꾸정(buluda)]

빌드업이 뭐 별거 있나요 페이스 올려가면서 달리면 되는거죠 ㅎㅎ 좀 지루하시면 1k마다 페이스 올리시면 시간이 좀더 빨리 지나가네요 고생하셨습니다~