안녕하세요, 이제 막 달리기 시작 한지 한 달 반인 핵 초보이무니다


10월 중순 3키로를 죽을 듯이 시작해서 지금은 꾸준히 10키로, 1주일에 1번 lsd까지 할 수 있을 정도까지 저 나름대로 길게 잘 달려보고 있습니다.

물론 아직 10키로 55분이 최고 기록이고, 이것도 평균 심박수 175..


평페 600만되어도 심박수가 170가까이 되어버리는 탓에 대부분 달리기는 조깅으로 700-730수준으로 달리고 있습니다.

그래도 긴 거리를 뛰었을 때 다음날 많이 뻐근 한 것 말고는 몸 상태가 꽤나 괜찮아서 점점 속도가 아니라 거리에 욕심이 생기네요..


이번 달 마일리지는 260목표 입니다 화이팅 .. !

06bcdb27eae639aa658084e54485756c6e00648a9a47e56a2a5015777b1a47ed8284f133921a73b351ad0bd6


06bcdb27eae639aa658084e54485756c6e00648a9a47e56a2a5015770a5a18a4595aee2c3697663f86855f8568a6ef


06bcdb27eae639aa658084e54485756c6e00648a9a47e56a2a5015770a5a1ba49d4e7f011c97110552ebec8e2788cc


06bcdb27eae639aa658084e54485756c6e00648a9a47e56a2a5015770a5a1aa4e32092fccc31fb8646f6c5a090746a