금요일 뛰고 오늘 뛰니 한 3일만인가?

확실히 푸욱 쉰 만큼 상태 좋은거 같음

그래서 5키로 조깅8.5km/h 1키로마다 0.5씩 올려서 11km/h까지 10키로 달려볼까 하고 시작

확실히 러닝머신이 힘들긴 힘드나 10km/h 속도 8km쯤 체우고 숨넘어갈거 같아서 그만 함

생일 선물로 저거 선물 받았는데 유사 의료기기 겠거니 해봤는데 나름 좀 물리치료 받는 기분이라 좀 괜찮은거 같다