[일반] 솔직히 비밀은 보폭에 있지?

[velocit..(basis3905)]

다들 케이던스만 이야기 많이해서 그렇지

430이하에서 느끼는건 진짜 비밀은 보폭에 있는것 같음

부상과 김지섭 선수처럼 극단적인 예시는 논외로 하고,

대회때도 케이던 얼마 안돼 보여서 따라잡으려고 하면 보폭 때문인지 점점 멀어지는 사람들을 많이 봄

다리라도 찢어야하나, 스킵 동작으로 보강운동을 많이 해줘야 하나?

- dc official App

[249좀해보자(member3995)]

보폭이 넓으면 당연히 좋지만 그만큼 근육을 더 쓰니까... 본인만의 보폭과 케이던스의 황금비를 찾는게 중요한듯

[velocitas(basis3905)]

사실 난 케이던스도 부족함..ㅋㅋ ㅠㅠ - dc App

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

비밀이고 자시고 페이스는 케이던스랑 보폭의 곱인데 하나만 중요하진 않지.. - dc App

[velocitas(basis3905)]

케이던스만 집중적으로 언급돼서 얘기 해봤어 - dc App

[달리는참새(invent8812)]

탄력에 의한 체공시간이 보폭 늘어난거로 보이는?

[velocitas(basis3905)]

점프를 많이 해야겠다 - dc App

[런갤러 1(223.222)]

난 런갤에서 보폭 얘기 나올 때마다 사람들이 대체 무슨 얘기를 하고 싶어하는지 모르겠음 걍 페이스 = 보폭 x 케이던스잖아... 저 멀리 멀어져 가는 건 보폭이 넓어서 못 쫓아간다기 보다는 나보다 페이스가 빠르니 못 쫓아갔다가 정확한 표현이잖아 마치 프리랜서가 일당 50만원이라면서 자기 연봉 1억 5천 넘는다고 말하는 것 같아

[velocitas(basis3905)]

케이던스 언급 비중이 보폭보다 압도적으로 높기 때문에 하는거임. 보폭을 늘리기 위한 어떤 지침이나 팁은 많지 않잖아 - dc App

[런갤러 2(58.142)]

체중 & 탄성

[velocitas(basis3905)]

탄성 기르려면 결국 점프를 동반한 플라아오매트릭? - dc App

[런갤러 2(58.142)]

탄성은 약간 복합적인 듯. 적정 기울기를 찾으면서 늘기도 하고, 아킬레스건과 둔근이 강화되면서 늘기도 하고, 하체에 불필요한 힘이 빠지면서 지면 반발력이 더 생기기도 하고, 신발도 있지

[런갤러 2(58.142)]

초보자 같은 경우 오버스트라이드로 뛰는 경우가 많아서 착지점을 몸 앞에서 몸 밑이나 뒤로 가져다 두는 것만으로도 탄성이 크게 증가하기도 하지.

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

난 요즘 케던올리는게 더 재미있어서 보폭보다 케던에 더 신경씀

[velocitas(basis3905)]

그정도 실력이면 뭘해도 재밌을듯.. - dc App

[러닝초보(leave1145)]

케이던스 만족할만큼 맞추면 그다음부터는 전문가들 자세 기준으로 본인에게 맞는 자세적용하면서 보폭을 조금씩 늘리라던데요

[velocitas(basis3905)]

저도 보폭보단 케이던스 위주로 신경썼는데 벽을 깨려면 보폭도 이제 신경을 좀 써야겠더라고요 ㅎㅎ - dc App

[런갤러 3(211.192)]

그치 막말로 세단뛰기 선수는 한 발당 5m 씩 뛰니까 ㅋㅋㅋ 밸런스 게임이지 뭐.. 키랑 다리길이 에 맞춰서 본인스타일 찾아야지

[velocitas(basis3905)]

키작고 다리길이 긴게 체고네 - dc App

[-_-(someone9498)]

골반? 고관절? 쓰면 보폭 늘어나지 않나 ㅎㅎㅎ - dc App

[velocitas(basis3905)]

아직 약한가봄 ㅎㅎ 보강운동 열심히 해야지 - dc App

[쎈타쌈바(proof8759)]

보폭이라 하면 다리만 뻗을 오해가 생기기 쉬우니 더 탄력있게 점프하라는 말이 나을듯 - dc App

[velocitas(basis3905)]

오..메모.. 나도 다리 뻗을 생각이 아니라 앞으로 탄성이라 생각해야겠음 - dc App

[런갤러 4(175.193)]

보폭늘리다 부상 심해진다

[velocitas(basis3905)]

[마산88(dough7767)]

보폭 X, 탄성 O. 탄력을 기르는 방법을 배우자!!

[velocitas(basis3905)]

새겨듣겠읍니다 - dc App