[일반] 하루4키로 매일 구보하면

[익명(canvas3604)]

부상당하나요

[오히려좋아(evolve9163)]

4키로가지고늠 어지간히 자세 이상한거 아니면 부상 안당할듯

[익명(canvas3604)]

오늘부터 매일 4키로 출발합니다

[런갤러 1(27.116)]

20대면 부상따위없음. 30대면 조금 무리해도 가능 40대면 봐가면서

[런청년(pepper2446)]

매일 4키로 정도로 부상당하는거면 이전에는 진짜 운동안한 사람들이 당할 듯

[런갤러 2(39.115)]

뛰다보면 느끼겠지만 너무 짧게 느껴져서 끝마치기 아쉬워질 순간이 올거야. 그때는 마일리지 조금씩 늘려보는거 추천

[익명(211.108)]

3보 이상 구보

[헉흑혹(sink4536)]

30대중반 5키로 런머로 주5회뛰는데 전혀 지장없음

[런갤러 3(211.177)]

자세가 중요. 자세 잘 잡히고 근육이 있는 사람이면 20키로 뛰어도 부상 안오고 자세 잘 안잡히고 근육도 없는데 뛰면 4km 여도 부상