[일반] 케이던스 180 연습할라고 뛰어봤는데 이거 빡런아니냐?

[Rurulan..(index7587)]

케이던스 180이 이케 빠른페이스였나?
연습삼아 뛰어봤는데 개빡런같은데 180으로 조깅이 가능한거야?

[뭐하지(namji1989)]

보폭을 짧게 6분 페이스 도 가능 ~ - dc App

[Ruruland87(index7587)]

보폭 1.03정도 나오던데 본인 키 185인데 보폭을 더 짧게 가져가라고? 춉춉춉춉 뛰어야되나

[뭐하지(namji1989)]

180cm 80kg 다리 긴편 인데 530페이스에 케이던스180 보행길이1.00m (평소 10키로 펀런) - dc App

[런갤러 1(211.177)]

케이던스 너무 신경 안써도 되긴함.. 걍 본인 편안한 자세로. 케이던스 180이란게 어느정도 마라톤 완주를 빠른 페이스로 했을때 얘기임.. 키로 5분 이상은 180이상 잘 안되는게 정상임 키로 4분 초반대부터는 알아서 케이던스 180이상으로 잡힘 ㅋㅋㅋ

[ㄱ자(rldurwk)]

페이스는 놔두고 케이던만 바꿔야 케이던스 훈련이지. 속도까지 빨라지면 그냥 빨리 달리기고

[슬기로운사생활(goat0005)]

180은 5분 초반 가야 나오더라