[질문] 격일10km계속뛰면

[익명(121.146)]

특별한 훈련이나 보강훈련없이

10km 45분이내 or 40분이내 가능할까요?

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[런갤러 1(211.248)]

45분과 40분은 하늘과땅차이.. 45분은가능

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[익명(tonight9310)]

42살 러닝 매주3-4회 10키로 뛰다가 15키로뛰고 LSD25키로 몇번 해주고 6개월차에 하프 나가서 1시간 41분에 들어왔어 - dc App