[일반] 장경인대에 안정화가 도윰좀 되는건가?

[캠프보니파스(track7309)]

아니면 내가 그동안 내전이 있던건가?

오늘 젤카신고  한 7키로 뛰는데 장경철 안올라와서  뭐지했네

한 3키로부터 신호 무조건와서 걷뛰했는데

오늘은 장경철 안올라옴 이제 두달째인디

담주부터는 거리좀 늘려보겠음

또 10키로에서 오겠지 뭐 ㅋㅋ

기대안함

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[런갤러 1(39.124)]

역시 유사 의료기기 젤카야노~~

[캠프보니파스(track7309)]

일상화로도 좋은것같아 - dc App

[러닝과의전쟁(sangdyun)]

특별히 문제 있는거 아니면 안정화 신지 말고, 장경인대 문제 있으면 엉덩이 스트레칭하고 중둔근 강화운동 하고

[캠프보니파스(track7309)]

장경인대 두달째라 한달동안 푹쉬면서 보강운동 열심히해줌 그리고 11월부터 2키로 3키로 1키로씩 늘리면서 조깅중인데 뭔가 희망이 보이네 - dc App

[런쪼꼬런(item0218)]

저도 비슷한 케이스에요. 저는 좌측 중둔근/대둔근 근력이 약해서 장경인대가 타이트해지고 발바닥 아치가 무너지는 케이스인데, 확실히 안정화를 신으면 신경쓰지 않아도 발바닥 아치가 어느 정도 보정되면서 중둔근 약화에 따른 장경인대 부담이 좀 줄어드는 것 같습니다 - dc App

[캠프보니파스(track7309)]

오 역시 나도 그래서 그런가 당분간은 젤카만 신어야겠음 - dc App

[옴니버스러닝(duckling0738)]

젤카야노나 브룩스 하나 사볼까..? - dc App

[캠프보니파스(track7309)]

하나정도는 있으면 좋은것같아 디자인도 둘 다 일상화로 신어도 괜찮고 - dc App

[런세에포(anyway3216)]

[캠프보니파스(track7309)]