출근 전 월 결산

11월은 첫 풀마 뛴 이후 마일리지가 확 줄어들어 205k로 마무리했습니다.
아무리 멀쩡해 보여도 몸에 무리가 갔으리라 생각해 하뛰 하쉬를 최대한 고수한 결과라 12월엔 250정도는 유지하도록 노력해야겠습니다

아마 2024년은 2700k선에서 마무리가 되지 않을까...싶네요

보투막도 오랜만에 올랐나 했더니 다시 복귀ㅠㅠ

그래도 개인 기록란에 마라톤 기록이 채워져서 좋습니다.

3월까지는 레이스가 없어 약간 모티베이션이 떨어질 것 같지만 체중이라도 붙잡고 있자는 마음으로 달려야겠습니다ㅠㅠ

다들 11월 마무리 잘 하시고 12월도 부상없이 킵고잉!

10k 42:43 (240929 달서하프)
Half 2:07:31 (240609 광명하프)
1:37:31 (241013 비공식, 워치 지속주 기록)
Full 3:42:50 (241110 후쿠오카 마라톤 2024)