오늘 아침
11월 마지막 러닝 하고 왔음
울산도 똥바람 불어서 추웠고
모자 없이 뛰었더니 머리가 얼었네요 ㅎㅎ
눈 보호용 고글도 있어야할 것 같습니다

오늘 메뉴는
5k tt를 포함한 15k 세트메뉴

2.5k 몸풀기
5k TT 시험
5k 조깅
2.5k 마무리

11월 토요일마다
5k TT 시험쳐서 드디어 500 뚫었습니다
23분57초에 뛰어서 448 페이스 정도 되네요
(스트라바는 23분47초? 좀 더 잘쳐주는듯 합니다)

여기 괴물형들에 비하면 명함도 못내밀 수준이지만
너무 기분 좋습니다 ㅎㅎ
와이프한테 자랑해도 어쩌라고 이런 표정이라 ㅜㅜ
여기밖에 말할곳이 없네요

이제 10k 500 뚫기위해 노력하겠습니다

11월은 222k를 뛰었네요
앞으로도 매달 150k는 뛰면서
실력을 키워서 풀마까지 도전해보겠습니다

일단 달려보자!

11월 한달도 수고하셨습니다!