[훈련일지] 어제자 트레드밀 빌드업 인터벌

[익명(blender4900)]

유튭 김용범 고수 훈련법 따라해봄

속도10에서 16까지 60초 마다 1씩 올리기 (1세트=7분)
8회 성공

오늘 여유있었으니 다음주엔 17까지 올려봐야지

참고로 10~17 8회 성공하면 섭3라고 함

[런갤파딱1호(metaspeed)]

수고하셨습니다. 고수추!

[익명(blender4900)]

감사합니다!

[잭보글(conceive5442)]

ㅜㅜ우리헬스장은 16이최대 속도 - dc App

[익명(blender4900)]

유튭 보니 17에서 경사도 올리는 방법도 있다고 하더라고요

[마이뛰(indoors7090)]

오 트레드밀 테크노짐인가?

[베긴스(khx20062)]

[세리프(7d0ok1dw3i91)]