[일반] 하프마라톤 전날 하체 근력운동해도 됨?

[제보니(sun38gue)]

안하는게 낫겟지?

[런갤러 1(121.166)]

하체하면 48~72시간은 다리 알 배기는데 안 하는 게 좋지..

[런갤파딱1호(metaspeed)]

11월 자민런 2일전까지 보강운동 하고 나갔더니 다리 개 무거웠음 ㅜ. 알아보니까 대회 1주일전 부터는 보강운동 안 하는게 맞는듯

[런갤러 2(220.93)]

안하는걸 추천하오

[런펀런(imagine5603)]

난 5일전에 상하체 다 돌리고 4일전부터는 조깅만 하는뎅 5일전에 해도 전날 밤까지 근육통 있어서 식겁함 - dc App

[삐꺼(page9335)]

뛸 수는 있는데 다리가 묵직 무거움 - dc App