[일반] 못뛰니까 정신 피폐해지는게 실시간으로 체감되네

[다이어트시작함(deep1913)]

역체감 꽤있네..얼마전에 넘어져서 발목 무릎 다침..

[쿠가스(runnn888)]

그럼 골반이랑 허리 스트레칭 해보삼. 시원해서 기분 그나마 좀 나아짐

[다이어트시작함(deep1913)]

[쿠가스(runnn888)]

30분짜리 아침을 여는 요가 이런거 검색하면 됨. 뭐라고 해야되지 러닝만큼 쫙 배출하는건 아닌데 빡센거 고름 땀도 나고 머리에 무거운 느낌은 좀 빠짐. 다 하고 집앞 잠깐 나가서 바깥공기 좀 들이마시고 뜨신물로 지지면 좀 나아질거임

[다이어트시작함(deep1913)]

고마웡

[쿠가스(runnn888)]

ㅇㅇ약 잘 바르구 푹 쉬셈