[일반] 가민 벤치마크 러닝 어느정도로 뛰어야됨??

[엄장호장(object4320)]

개빡런하니까 워크아웃 강도설정 좀 힘들게 하던데 그래도 훈련을 위해서 개빡런해야하는건가..

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[미뇽신뇽망나뇽(model5389)]

나도 벤치 개빡런했더니 힘들긴해도 아예 못할거 주진 안더라. 그냥 빡세게 해야 늘지 이 마인드로 꾸역꾸역 하고 있음. 근데 벤치마크 다시 한다면 90% 말고 한 80% 정도로 빡런할거같음