[일반] 러닝 많이 뛰면 수명 줄어든다는데 진짜임?

[성균관의자랑(theater5576)]

1달차 런린이고 5km 25분 하프 대충 2시간 정도 함

요즘 숨차게 러닝 뛰는 거에 맛들려서 계속 하는데

미국 연구에서 많이 뛴 사람들이 의외로 심장병으로 사망할 확률이 높다는데 뭔가 걱정돼서

조언 부탁드립니다

- dc official App

[-_-(someone9498)]

그럼 펀런하셈 - dc App

[성균관의자랑(theater5576)]

그런 리스크는 다 감안하고들 뛰시는 건가.. - dc App

[-_-(someone9498)]

저게 사실이래도 다들 난 아니겠지+지금 당장 얻는 장점 땜에 뛸듯 - dc App

[익명(raincoat3470)]

애초에 여기는 건강하려고 뛰는 사람들 없는데요

[익명(victory6167)]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 죽을려고 애쓰는 사람만 있나 - dc App

[성균관의자랑(theater5576)]

아아..! - dc App

[달리는춘식이(greenh15)]

ㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[멀티스케일달림이(pad0pwapaawf)]

기록주조 뛰고 쓰러질 정도로 힘들게 안뜀. 자세안무너지고 들어오는 속도가 최선이라 생각함. 포인트하고 조깅나눠서하고 조깅은 심박140안넘게 살살뜀.

[성균관의자랑(theater5576)]

아 포인트때만 좀 뛰고 조깅하면서 회복해가고 이런느낌 - dc App

[쿠가스(runnn888)]

님은 그럴 거리가 아니니 걱정ㄴㄴ. 이걸로 죽는거보다 운동안해서 심혈관질환으로 훅가는게 확률 더 높을듯

[쿠가스(runnn888)]

그리고 그렇게 걱정되면 조깅 10k정도만 뛰면 됨. 지금 하체하면 다리 두꺼워져서 하기싫어여 하는거랑 비슷함

[익명(decorate6111)]

진짜임 러닝 뛰는 만큼 수명 줄어듬 1시간 뛰면 1시간만큼 수명 줄어듬 - dc App

[80kg알콜맨(kkndll92)]

머리를 탁 치고 갑니다! 끼얏호

[80kg알콜맨(kkndll92)]

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

저번에 훈지 올린 것마냥 맨날 심박 190대로 달리고 하면 빨리 죽긴 할 듯 - dc App

[성균관의자랑(theater5576)]

그럼 일주일에 한 번씩 포인트 주고 나머지는 조깅으로 회복 가져가면서 하면 ㄱㅊ겠죠? - dc App

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

[익명(125.134)]

선수수준 아니면 평상시 심박수가 느려져서 오히려 좋은 걸로 앎. 선수들은 기록을 위해 몸을 갈갈하는거라 좋을 수가 없고

[익명(218.50)]

그건 엘리트들이나 엘리트급으로 운동을 하는 일반인들에게 발생하는 상황임. 한달에 800k이상 달리시면 발생하는 일. 그냥 서브-3좀 해보려는 수준의 사람들에게는 해당사항이 없습니다.

[성균관의자랑(theater5576)]

걱정됐는데 ㄱㅅ합니다 - dc App

[진수우(jjansu)]

물도 10리터 먹으면 사람 죽어요옷 - dc App

[관절가출(runny3001)]

엘리트 아니시면 걱정 ㄴㄴ

[익명(220.79)]

윗사람들말 믿지마셈 다 러닝중독이라 자기까진 괜찮다고 저러는거임 월 150~200이 건강런 마지노선이고 속도도 수준별로 500~700 정도에서 심장 너무 학대하지 않으면서 뛰지만 않음 수명에 도움됨 그 이상은 관절 심장 신경계도 무리무리

[익명(118.36)]

ㄹㅇ 건강용으로 뛰는건 아니라 동내하천 남 제끼는 맛으로 뛰는거라 ㄱㅊ 러닝화 수명은 확실히 줄어드는듯 - dc App