제가 런닝머신을 9.5로 두고 속도 점점 올리면서 달려서 120분에 19~20km 를 달릴 수 있었습니다.


그렇게 달리다가 갑자기 궁금해져서 심박수를 재니까 끝나갈 때즘에는 180이 나오더라구요. 


이건 너무 높다는 생각이 들어서 시작 속도인 9.5로 두고 쭉 달렸는데, 피로도가 엄청나서 100분도 못채우고 내려왔습니다.


심박수는 160정도로 나와서 이 정도 속도가 적당하다는 생각이 드는데, 오히려 더 피곤하게 느껴지니 뭔가 찝찝하네요.


다들 이러신가요??