[일반] 근데 조깅만 하면 빨라진다 진짜 맞음?

[익명(nasty7025)]

ㅈㄴ 건강해지는것같긴해 

그뿐이야 나는 

[우토(steel4407)]

병도형이 러닝 위주 아님? - dc App

[고민중(guset123)]

조깅을 베이스로 두고 포인트훈련을 해야함 - dc App

[런갤러 1(211.114)]

국어 문제지 조깅 위주로 한다를 조깅만 한다로 다들 알아먹으니까 그리고 위에 이병도 이야기했는데 이병도쯤 되면 월간 마일리지가 몇인데...

[익명(list2701)]

상황에 따라 다르지 ㅋㅋㅋ 극단적으로 생각해서 10km 1시간에 뛰는 사람이 조깅으로 월마일리지 200km씩 가져가봐라 안빨라지겠나 ㅋㅋ

[익명(splash5750)]

ㄴㄴ 빨리 뛰는 연습해야댐 - dc App

[익명(115.23)]

목표 페이스를 경험해봐야 도달 가능함 - dc App

[익명(nasty7025)]

근데 그걸 포인트로 한번씩만 해도 그게 진짜 장거리로 되는거임 몸이?

[익명(115.23)]

ㅇㅇ 일정 페이스까진 무조건 되는 자연스러운 현상임 거리도 마찬가지로 10키로가 지친다면 15키로 몇번 뛰어봐 10키로는 그냥 되는구나 느껴짐 - dc App

[지옥행(aeroga)]

취미로 하는거면 그냥 조깅해도 많이 늘듯

[yilongma(anywhere3985)]

조깅 끝나고 목표 페이스로 질주 2,3회 - dc App

[마이크씨스턴(lunch0745)]

초보 입장에서는 조깅 베이스로 빌드업만 가끔 해도 빨라지긴 하는 듯 - dc App