[일반] 보통 수영이랑 러닝 시너지효과가 잘 나오나??

[익명(119.70)]

수영 잘하는 사람들 보면

러닝 시작하니깐 금방금방 치고 올라오던데.

심폐지구력이 원래 좋아서 그런가.

같은 운동모임에 수영이랑 러닝 같이하는사람중에  체력 진짜 괴물같은사람 한명잇는데.

[익명(splash5750)]

보투막 이미 높아서 러닝도 금방 잘 할듯 - dc App

[이부루(tab2907)]

이미 러닝에서 뭘 이룬 사람한테는 거의 없다고 생각해요

[이부루(tab2907)]

물밖에서 보면 심폐지구력이 가장 중요하겠구나 생각하겠지만 심폐지구력은 사실 유산소니까 당연하게 필요한거고 수영에서 정말로 중요한건 손발의 협응과 코어힘임. 러닝에 도움이 되긴 되겠지만 그시간에 러닝하는게 더 효율적임

[런갤러 1(210.216)]

도움 많이 됨 심폐지구력엔 수영이 최강이라

[런갤러 2(221.162)]

심폐에 더 큰 자극 주는게 러닝보다 수영이다 수영했던 사람이 러닝하면 심박도 많이 안 오름

[40대러너(harmony9615)]

맞다. 나도 수영했어. 러닝하니 금방 붙더라. ㅋㅋ

[산친놈(ravaself)]

철인나가고 싶어서 달리기하다가 수영하는데 숨 왤케 딸리는지ㅋㅋ 달리기는 수영에 별 도움 안되는 듯??ㅋ - dc App

[런갤러 2(221.162)]

수영이 호흡에 더 고자극이니까

[런갤러 3(222.234)]

적당히 취미로 하는 사람한테는 +인데, 상급 아마추어 이상에선 오히려 마이너스임. 상체 근육 발달해서 장거리달리기에 안좋음